Cursus 'Gezond leren eten'
Kinderen van 0 tot 2 jaar

Wist je dat de eerste 1.000 dagen van het leven van een kind (van bevruchting tot de tweede verjaardag) cruciaal zijn voor de gezondheid op latere leeftijd? Omdat baby's zo'n snelle groei doormaken in de eerste jaren, zijn ze extra gevoelig voor hun leefomgeving. Denk hierbij aan factoren als liefde, fysiek contact, stress, maar ook voeding! Tijdens de cursus 'Gezond leren eten' vertel ik je alles over voeding in de eerste paar jaar. Van tips bij flesvoeding tot voorwaarden waaraan een goede kinderstoel moet voldoen. En van het herkennen van bijvoedingssignalen tot voedingsmiddelen waar je nog beter even mee kunt wachten. Na het volgen van de cursus kun jij met vertrouwen aan de slag om van je kleine een echte foodie te maken! De cursus bestaat uit 2 bijeenkomsten van 1,5 uur. Je volgt de volledige cursus voor €50 en ontvangt een goodiebag inclusief handgeschilderde Voedingsmama-slab en ander leuks! Het is ook mogelijk om slechts 1 bijeenkomst bij te wonen (meer informatie onder kopje 'Praktische informatie').

Voor wie?
De cursus is geschikt voor (aanstaande) ouders van kinderen die nog niet of pas net zijn gestart met vaste voeding, maar ook voor gastouders, oppasopa's en -oma's en andere geïnteresseerden. En voor zowel borstgevoede als flesgevoede baby's. Samen met maximaal 7 andere cursisten of in een 1-op-1 sessie bespreken we tijdens 2 digitale bijeenkomsten van 1,5 uur de volgende onderwerpen:

Bijeenkomst 1 - Alles wat je moet weten over melkvoeding 

• Het belang van voeding in de eerste 1.000 dagen
• Wat zijn de voedingsadviezen voor een optimale start? 
• Hoe volg je het natuurlijke ritme van je baby (ook wanneer je baby de fles krijgt)?
• Waar moet je op letten bij het geven van borstvoeding?
• Waar moet je opletten bij je keuze in flesvoeding?
• Waar let je op bij het geven van een fles? Hoe groot maak je de flessen, welke speen kies je?
• Hoe weet je dat je baby voldoende voeding binnenkrijgt?

• Hoe ga je om met baby-ongemakken als krampjes en reflux? 

Bijeenkomst 2 - Alles wat je moet weten over de eerste hapjes

• Wanneer start je met vaste voeding? Op welke signalen let je?
• Met welke voeding start je? En met welke voedingsmiddelen wacht je liever nog even?
• Hoe bied je voeding aan: gepureerd of in stukken?
• Hoe introduceer je nieuwe voedingsmiddelen?
• Hoe stimuleer je gezond eetgedrag?
• Waar let je op met betrekking tot veiligheid? Welke natuurlijke reflexen heeft je kind en hoe ga je hiermee om?

De cursus is interactief en er is er dan ook ruimte om ervaringen te delen of persoonlijke vraagstukken voor te leggen. 

Wat kun je nog meer verwachten?

• Een goodiebag met o.a. een handgeschilderde Voedingsmama-slab en ander leuks.

Voorproefje? Luister de podcast van HipFitMam waarin ik mijn visie geef op hoe je jouw kindje een goede start geeft op het gebied van voeding.

Praktische informatie
Data & tijden
Hieronder vind je een overzicht van de geplande data voor de cursus. Houd rekening met een uitloop van max. 20 minuten. Wil je de cursus liever privé (alleen of met een groep vriendinnen/collega's/familie) volgen? Dat kan! Neem contact met me op voor de mogelijkheden, dan plannen we samen een datum in.

• Momenteel zijn er geen nieuwe data gepland. Interesse om de cursus te volgen? Stuur me een berichtje.

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe startdata? Laat je gegevens achter via het formulier onderaan de pagina. 

Kosten? De kosten van de complete cursus bedragen €50* te voldoen voor aanvang van de cursus. 

Wil je slechts 1 bijeenkomst volgen, dan betaal je € 30 en ontvang je ook de goodiebag. Als je op een later tijdstip de andere bijeenkomst wilt volgen, betaal je hiervoor nog slechts € 20, maar ontvang je geen goodiebag meer.

Als je de cursus privé volgt, geldt een ander tarief; 1-op-1 zijn de kosten € 50 per bijeenkomst. Kosten voor een privégroep zijn op aanvraag (afhankelijk van locatie en groepsgrootte),

* Heb je de cursus 'Gezonde voeding voor kinderen' gevolgd? Dan ontvang je €10 korting als je de complete cursus volgt.

Locatie: online! De cursus vindt momenteel digitaal plaats middels beeldbellen. Liever op locatie? Neem contact met me op voor de mogelijkheden.

Vragen? Neem contact met me op via mail, app of telefoon.

Aanmelden

Houd me op de hoogte!